PSICOLOGIA SOCIAL O impacto da privação do sono nas emoções </h2 > Conteúdo escrito por Jennifer Craco A privação de sono tem consequências que vão muito além de nos deixar cansados no dia seguinte. Em uma extensa pesquisa, a American Psychological Association sintetizou mais de 50 anos de estudos sobre privação de sono e humor, o …
PSICOLOGIA SOCIAL Tempo de tela está levando adolescentes à privação crônica do sono Conteúdo escrito por Jennifer Craco Há uma crise de saúde mental que afeta cerca de 42% dos adolescentes nos EUA, e não é por nada: pesquisas têm destacado a conexão entre sono, saúde mental e tempo de tela, especialmente entre crianças e …
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PSICOLOGIA SOCIAL Aprender a aceitar o desconforto para prosperar Imagine passar por um tratamento dentário de canal, sem a anestesia. Recentemente, um cientista compartilhou sua experiência de um nervo exposto doloroso em seu dente. Em vez de buscar alívio ao dentista, ele aplicou a técnica de meditação “foco em” para direcionar toda a atenção para a boca, mantendo a máxima equanimidade calmante …
PSICOLOGIA SOCIAL Você está com burnout ou apenas entediado no trabalho? INTRODUÇÃO É um sentimento comum para muitos de nós: você está na sua quarta chamada do Google Meet do dia, seus olhos estão coçando. Sua cabeça dói e seu corpo parece pesado. Aquele sentimento de vazio misturado com angústia. Fica a pergunta: esses sinais …
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PSICOLOGIA SOCIAL O que torna um país feliz? A busca pela felicidade tornou-se uma marca registrada da humanidade moderna. Não é surpreendente terem surgido inúmeros esforços internacionais para medir e relatar os níveis de felicidade em todo o mundo. Desde 2012, o Relatório Mundial da Felicidade classifica os países de acordo com seus níveis de felicidade. O …
PSICOLOGIA SOCIAL 8 hábitos para uma vida mais longa 0:00 / 0:00 De decidir quais alimentos consumir para viver mais tempo até tentar encaixar o exercício diário, são atitudes que requerem esforço. No entanto, um novo estudo descobriu 8 hábitos saudáveis que podem adicionar anos à sua vida, aumentando significativamente a expectativa de vida. O estudo ainda não foi publicado …
PSICOLOGIA SOCIAL Melhores intervenções psicológicas para o bem-estar: meta-análise Já é bem estabelecida a importância da saúde mental e do bem-estar para a qualidade de vida, e o crescente interesse global nessas questões só aumenta. Mas, ainda há a necessidade de aprimorar a compreensão e o tratamento dos problemas relacionados à saúde mental, mesmo diante …
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PSICOLOGIA CLÍNICA Felicidade: como a percepção de controle na vida eleva satisfação e bem-estar Clássicos filósofos estóicos, como Epicteto, argumentavam que a felicidade dependia de uma compreensão precisa do que estava e do que não estava sob o controle de uma pessoa, e de uma atitude positiva em relação ao que não estava sob controle. …
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PSICOLOGIA SOCIAL A relação entre ausência de visitas sociais e mortalidade Nunca receber visitas de amigos ou familiares está associado a um aumento no risco de morte, de acordo com um estudo publicado no BMC Medicine. Os autores sugerem que seus achados podem ser utilizados para identificar pacientes com maior risco de morrer devido a fatores …
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PSICOLOGIA CLÍNICA Um pequeno “truque” baseado em autoafirmação pode te ajudar a evitar uma discussão acalorada! Debates saudáveis e regulares sinalizam uma sociedade que visa o crescimento, mas interações significativas e mudanças recíprocas de atitude só podem ocorrer se as respectivas partes ouvirem umas às outras de forma aberta, calma e tolerante. Infelizmente, esta não …
