Não é novidade que o celular é percebido como uma extensão do nosso corpo, o que é evidenciado pelo desconforto psicológico que algumas pessoas sentem ao ficarem longe dele, seja enquanto carrega ou por tê-lo esquecido em algum lugar.

Os aplicativos de redes sociais são os mais utilizados, afinal, as empresas de tecnologia projetaram eles para manter as pessoas envolvidas pelo maior tempo possível e é óbvio que isso tem impacto na saúde mental.

Como resultado, estratégias para reduzir o uso das redes sociais, principalmente por profissionais de saúde mental, estão se tornando cada vez mais comuns. O aplicativo chamado One Sec é uma dessas estratégias e tenta ajudar as pessoas a controlarem o tempo que passam em seus telefones e redes sociais. 

O aplicativo funciona de forma simples, exibindo uma mensagem que incentiva o usuário a refletir sobre seu uso de tecnologia e perguntando se eles realmente precisam usar o telefone naquele momento. 

O usuário tem apenas um segundo para responder e decidir se deve continuar ou não. O uso excessivo de telefones e redes sociais pode levar ao vício em tecnologia, que pode prejudicar a saúde mental e as relações interpessoais. 

O One Sec pretende ajudar os usuários a se tornarem mais conscientes de seu uso de tecnologia e a tomar decisões mais adaptativas e já foi testado em um estudo preliminar, que teve como resultados uma redução de 57% no uso de aplicativos entres os participantes. 

Embora o aplicativo seja simples, a empresa por trás dele acredita que pode ser uma ferramenta útil para ajudar as pessoas a controlar seu uso de tecnologia e a melhorar sua saúde mental. 

O One Sec está disponível para download gratuito em dispositivos iOS e Android, mas só permite 7 dias de testes. Mas não se preocupe, o Psi aqui encontrou uma forma de fazer algo parecido com aplicativos nativos do iPhone, então, só clicar na imagem abaixo e conferir o vídeo explicativo!